Squash to według wielu osób monotonna i nudna gra, polegająca na odbijaniu piłeczki o ścianę. I jest to w połowie prawda. W połowie, bo squash rzeczywiście polega na umiejętnym odbijaniu piłeczki przy pomocy specjalnej rakiety. Jednak sport ten z nudą nie ma absolutnie nic wspólnego. Może jedynie to, że jego uprawianie jest świetnym sposobem na aktywny relaks.
Masz sporo wolnego czasu i nie wiesz jak go wykorzystać?
Spróbuj swoich sił w squashu http://squash.rzeszow.pl/ To niezwykle dynamiczny sport, który w Polce uprawiany jest od lat 70-tych XX wieku. Jak wspomniano, squash polega na odbijaniu specjalnej piłki o ścianę. Cała zabawa polega na tym, aby zrobić to w odpowiedni sposób. Najlepiej w taki sposób, żeby przeciwnik miał jak najwięcej trudności z odebraniem uderzenia. Dyscyplinę uprawia się na specjalnych kortach, z otoczonych z każdej strony ścianami. Do gry potrzebne są piłka praz rakieta. Jeśli nie wiesz czy squash będzie dla ciebie odpowiedni, nie musisz od razu inwestować w sprzęt. Każdy z ośrodków sportowych oferuje możliwość pożyczenia (za opłatą lub bez) akcesoriów. Ty musi mieć ze sobą jedynie wygodny strój sportowy oraz buty z antypoślizgową podeszwą.
Za co ludzie tak kochają squasha?
Pewnie za to, że pozwala się naprawdę zmęczyć. Sport wymaga wiele wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego. Trzeba się koncentrować na tym, aby obserwować piłkę, przy jednoczesnym wykonywaniu kolejnych ruchów i obserwowaniu kroków przeciwnika. Tak, squash jest bardzo dynamiczny i trzeba bardzo uważać, aby nie zderzyć się z drugim zawodnikiem i nie nabawić się kontuzji. Squash wymaga szybkich reakcji - kroków w przód, tył i na boki, manewrowania rękami, nagłych zatrzymań i startów. Wprawieni gracze w trakcie jednej intensywnej gry mogą spalić nawet do 1000 kalorii. Dodając do tego fakt, że squash angażuje niemal wszystkie partie mięśni, uprawianie tego portu jest doskonałym sposobem na utratę zbędnych kilogramów.
Squash pozwala się odstresować. Początkowo nawet sport ten określany był sarkastycznie dyscypliną dla biznesmenów, szukających ujścia dla nerwów spowodowanych obowiązkami zawodowymi. Intensywny wysiłek wywala wydzielanie endorfin, które łagodzą negatywne skutki stresu i pozwalają się całkowicie zresetować. Squash poprawia wydolność organizmu, koncentrację i elastyczność ciała. Wspomaga budowę mięśni, redukuje tkankę tłuszczową i pięknie rzeźbi sylwetkę.
Ile to kosztuje?
Wspomnijmy o liczbach. Czy to jednorazowe wyjcie na squasha, czy jego regularne trenowanie, wiąże się z pewnymi wydatkami. O ile w ośrodkach często znajdują się wypożyczalnie piłek i rakiet, o tyle innych kosztów ominąć się nie da. Wynajęcie kortu to koszt kilkudziesięciu złotych za godzinę, przy czym cena ta zależna jest od miasta czy prestiżu ośrodka sportowego. Jako że squash jest sportem dynamicznym, trzeba liczyć się z możliwością np. uszkodzenia rakiety. Cenniki bardzo często ujmują koszt zniszczenia sprzętu i wynosi on również kilkadziesiąt złotych. Przed wizytą na korcie warto też dowiedzieć się ile kosztuje wynajęcie instruktora. W przypadku pierwszego treningu jego obecność jest wręcz niezbędna i należy mieć na uwadze także i ten wydatek. Aby ograniczyć wydatki, możesz na treningi nosić swoją wodę czy ręczniki. Dopóki nie trenujesz wyczynowo, niepotrzebne ci specjalne buty ani własne akcesoria.
W squasha mogą grać wszyscy - dzieci, dorośli i osoby starsze, które nie zmagają się z problemami zdrowotnymi. Mimo iż sport należy do tych najbardziej intensywnych, tempo każdej rozgrywki dostosowane jest do możliwości każdego z graczy. Nie bój się, że nie dasz rady.
Squash nie jest wybitnie popularny w Polsce, ale w wielu większych miastach znajdują się odpowiednio przystosowane korty. Jeśli jesteś z Rzeszowa lub okolic, nowoczesne boisko do squasha znajdziesz w ośrodku sportowym Park Hotelu. Nie martw się niczym i sprawdź na własnej skórze, ile korzyści i radości daje squash https://www.phrz.pl/squash/o-squashu
Twój wpis został dodany i wkrótce pojawi się na stronie
Twoja opinia została dodana i wkrótce pojawi się na karcie firmy
-304_s.png){kind=logo}
